Forfatterarkiv: Karsten

Astrologi set fra 2 sider – Neptun

Så er der nyt igen fra ’Astrologi set fra to sider’, og igen forsøger vi os (Karsten og Lone) på skrift. Denne gang handler vores tema om Neptun, og vi kaster os ud i en beskrivelse af vores i praksis oplevede, mærkede og følte erfaringer med Neptuns energi.

For at sætte scenen, så beskrives Neptun ofte med følgende nøgleord:

  • Hjælper
  • Drømme
  • Intuition
  • Spiritualitet
  • Healing
  • Flugt
  • Misbrug
  • Offermentalitet

Dette bliver den sidste i rækken af skriftlige beskrivelser af astrologiske planetenergier set fra to sider. Vi har skrevet om Uranus og Saturn og denne gang Neptun. Vi skriver i forvejen ret åbent om vores personlige erfaringer men, hvis man skal skrive om sine egne erfaringer med Plutos energier, så går man så dybt ind i ens personlige oplevelser, at det overskrider grænser af personlig integritet og privathed, vi ikke har lyst til. Derfor stopper de skriftlige beretninger indtil videre ved Neptun.

Karsten:

Jeg har Neptun i Skorpionen i 9. hus, med aspekter til Ceres, Merkur, og til en konjunktion med Solen, Chiron og Eris, et aspekt til en konjunktion bestående af Uranus, sydlige måneknude, Jupiter og Pluto – og endeligt et aspekt til en konjunktion bestående af Venus og Saturn. Nedenfor har jeg givet et par eksempler på mine oplevelser med Neptun i mit liv.

Rejsedrømme

Næsten så længe jeg kan huske, har jeg drømt om at rejse ud i verden (Neptun i 9.hus). Det var f.eks. meget inspirerende i min barndom, da min onkel kom hjem fra Californien med gaver og fortællinger. Introduktionen til Californien og andre oplevelser boede i mig som en drømmende længsel, som om den store verden ventede på mig. Og imens jeg studerede, kom jeg endelig ud i verden i forbindelse med et praktikophold i Sydney og en efterfølgende backpack’er tur i Indonesien og Singapore, hvor intet var planlagt på forhånd, men hvor jeg fulgte intuitionen i forhold til ruten. Turen igennem Indonesien, hvor jeg i næsten 2 måneder rejste alene skabte en enorm frihedsfølelse, og kan jeg se retrospektivt, at det var en væsentlig del i min personlige udvikling.

Denne frihedsoplevelse lagrede sig i mig, og jeg har efterfølgende rejst meget på ferie med familien. På familieferierne fik jeg kontakt med friheden og oplevede det som særdeles afslappende. Retrospektivt kan jeg se, at det at tage på ferie og rejse bort, også udsprang af et stort behov for flugt fra hamsterhjulet. I mange år var det ligesom, at ferierne var det eneste tidspunkt på året, hvor jeg kunne sænke skulderne.

Misbrug – jeg er workaholic

En Neptunenergi, jeg også har oplevet, er afhængighed …. jeg er workaholic. Arbejdet har været en flugt fra: Mangel på selvværd, at turde stå ved mine egne meninger, mangel på anerkendelse, mærke mine følelser mv. Det var meget nemmere at knokle, tage overansvar og overgøre mit arbejde. Og jeg har lovet mig selv og Lone utallige gange at arbejde mindre og øge både nærværet og forbruget af mine ressourcer i forhold til Lone og børnene. Men efter at have stoppet op i nogle uger på ferien med at overgøre arbejdet, så røg jeg altid tilbage i mit arbejdsraseri, som minder om et klassisk misbrugsmønster. Det har haft store konsekvenser, inden jeg indså misbruget. Det har efter min egen opfattelse noget at gøre med en kombination af, at jeg er dobbelt Vædder, har Mars i Skytten i 10.hus, stort set oven på Mc, og så Neptun i 9. hus koblet sammen med det lave selvværd i form af min Venus-Saturn konjunktion i Vædderen 2. hus.

Intuition og inspiration

Jeg har altid været tiltrukket af kreative og intuitive opgaver og processer i mit studie- og arbejdsliv (mit gamle liv), og jeg har da også en række aspekter, der peger i den retning, herunder Neptun-Sol, Neptun 9.hus, Neptun-Merkur og Neptun-Uranus. Og i mit ’nye’ liv finder spiritualitet mere og mere indpas i min opfattelse af verden, livet og dagligdagen. Jeg føler dog ikke, at jeg har helt ”hul igennem” til universet og til min sjæl, men jeg arbejder på det.

Jeg har en matematisk-fysisk studentereksamen, blev uddannet kemiingeniør og har arbejdet i rådgivende ingeniørvirksomheder. Men jeg følte mig ikke helt hjemme i studiemiljøer og jobs med den naturvidenskabelige tankegang, og med meget mentale og analytiske processer. I det hele taget med for megen mental energi.

Så der, hvor jeg var i ”flow” i mine jobs, var i forbindelse med idéudvikling og innovationsprocesser. I disse sammenhænge oplever jeg en form for mening med arbejdet. Det samme gælder, når jeg snakker med medarbejdere og kollegaer i de virksomheder, hvor jeg har arbejdet. Jeg føler det meget meningsfuldt at snakke med medarbejdere og kollegaer, og jeg fornemmer menneskers humør og vil tillade mig at kalde det for en form for social intuition. Og så har jeg en fornemmelse for etik også i menneskelig sammenhæng. Jeg kan nærmest mærke det på egen krop, når mennesker bliver uretfærdigt behandlet i arbejdsregi eller privat.

Jeg vil på ingen måde påstå jeg er clairvoyant, men jeg får konstant ideer, tidligere særligt i arbejdssammenhænge, og nu også i mere privat regi. Jeg får ofte, når jeg mediterer, ’blink’ i form af billeder eller små film, der kører på indersiden af øjnene (Neptun-Merkur), hvilket som regel er en positiv evne. Men det kan også blive for meget, og så må jeg bruge forskellige teknikker for at stoppe tilstrømning af ideer, inspiration mv.

Lone:

Jeg har Neptun i Skorpionen i 4. hus, hvilket vil sige, at jeg har stærk indflydelse fra Neptunenergier i mit hjem. Neptun står sammen med Månen, og er i aspekt til en Jupiter-Chiron konjunktion i Fiskene i 8. hus.

Når jeg føler Neptuns energi, så minder den meget om månens energi. Blot er månens kraft lidt svagere, og Neptuns både tungere, langsommere men også stærkere.

Jeg har måneknudeaksen gående fra 6. til 12. hus (altså mod Neptuns hus), og når man lægger alle disse aspekter sammen, så har jeg altså denne Neptun-agtige indflydelse i mit hjem, i min fremtid og i andres menneskers ressourcer. Neptun står også i et T-kvadrat til Mars/1. hus og Saturn/7.hus (se opslaget om Saturn), hvilket jo gør, at Karsten (som partner i 7. hus) bliver involveret i mine Neptunsager.

Det startede på det fysiske plan i mit barndomshjem med en mor, som var optaget af sine lidelser og sygdom i hele min barndom og dermed tilvalgte offerrollesiden af Neptun. En storebror og min far var meget følsomme og valgte spiritus som dulmende middel mod deres lidelser, som mange andre i familielinjen havde gjort før dem. Det vil sige, at jeg på det fysiske plan blev mødt af mennesker der enten gjorde mig til et offer eller selv var i offerrollen. (Man bliver et offer, når man er omgivet af misbrugere). På det indre følelsesmæssige plan hos mig kom disse oplevelser til at præge mine fremtidige oplevelser i mine selvskabte familier. For det er jo netop det, der er meningen med de astrologiske aspekter, som vi (som sjæl) har valgt at have i vores fødselshoroskop.

Neptuns rolle forsvandt derfor ikke, da jeg stiftede familie med Karsten. Vi fik meget sensitive børn, som ofte gjorde dem til ofre for deres omgivelser i skole, sport mv. Karsten har – som han selv har beskrevet – kastet sig dybt ind i sit arbejde i alle årene og udviklet en form for afhængighed hertil. Altså igen disse offer- og misbrugstendenser i familien.

Igennem mit liv – og specielt takket være min mor – så opdagede jeg de to muligheder i forhold til offerrollen. Du kan tage den, eller du kan få den. Efter alle mine oplevelser med min mor, så nægtede jeg at påtage mig offerrollen, og jeg har kæmpet med næb og klør i hele mit liv for, at den ikke skulle overmande mig. Men Neptuns indflydelse flyttede sig jo ikke – og specielt med den i Saturnopslaget beskrevne Yod – så blev jeg et offer i mange sammenhænge uden, at jeg kunne gøre noget ved det. Jeg måtte gennemleve det og lære af det.

Neptun har jo også med sygdom at gøre, og efter Neptun gik ind i Fiskene i 2010, endte jeg med at tage et stort opgør i forhold til mit syn på sygdom. Jeg havde nogle groteske oplevelser i det offentlige sundhedssystem og måtte derfor melde mig helt ud, og jeg har ikke været i kontakt med det i 15 år.

Dette var jo så fysiske ting, som skete i mit liv. Men alle hændelserne og alle Neptun/Måne/Fisk/Skorpion/Krebs/4. hus/8.hus/12.hus oplevelser gjorde, at jeg fik en meget stor indsigt og træning i de følelsesmæssige sider af et menneske. Og det var jo uden tvivl ikke tilfældigt, for det har ført til, at jeg pt. har skrevet ca. 35 bog-, spil- og filmmanuskripter – primært om følelsesmæssige energier, og jeg har lavet både undervisnings- og videnskabsgrundlag, så andre mennesker kan lære mere om det følelsesmæssige aspekt af livet.

Hvor man kan sige, at følelserne – som jo er energier – hører til i 4D forståelsen, så kommer det vi kalder spiritualitet ind i 5D forståelsen. (Hør mere om 4D og 5D og de første podcaster eller søg på min hjemmeside og YouTubekanal) Og med placeringen af min måneknudeakse, så har jeg levet et liv, hvor sydlig måneknude er i 6. hus i konjunktion til min Sol i Stenbukken – hvor jeg har arbejdet som revisor og udelukkende levet livet ud fra et 3D-logisk og naturvidenskabeligt perspektiv uden nogen som helst forståelse eller interesse i spiritualitet. Altså lige indtil Pluto gik i Stenbukken og Neptun gik i Fiskene. Så begyndte det hele at vende sig på hovedet, og jeg startede min rejse ensomt og alene imod den nordlige måneknude i Krebsens energi i det 12. hus.

Men der var jo en grund til, at jeg havde min meget logiske fortid. For spiritualitet for mig har ikke noget med en gang fluffy Love&Light at gøre. For mig er spiritualitet opdelt i to: 4D og 5D. I 4D lever man livet med fuld bevidsthed om den energimæssige dimension, og i 5D har man kontakt til åndelige væsener, som er helt virkelige og ikke en luftig Love&Light forestilling.

ASTROLOGI SET FRA 2 SIDER – Oplevelser med Saturns energier

Så er der nyt igen fra ’Astrologi set fra 2 sider’, og igen forsøger vi os (Karsten og Lone) på skrift og kaster os ud i at beskrive vores i praksis oplevede, mærkede og følte erfaringer med Saturns energi.

For at sætte scenen så beskrives Saturn ofte med følgende nøgleord:

  • Ansvar
  • Grænser/begrænsning
  • Erfaring
  • Tid
  • Læring
  • Strukturer
  • Autoritet
  • Karma
  • Far

Saturn benævnes ofte som horoskopets store læremester, og dens runder i horoskopet definerer perioder af vores liv. En Saturnrunde varer godt 29 år, og Saturn vil altså have været én gang rundt i ens horoskop, når man er omkring 29 år. Derefter kommer den igen rundt, når man er sidst i 50’ene og sidst i 80’erne. De fleste vil kunne mærke, at disse runder har haft forskellige livstemaer.

Karsten:

Nedenfor har jeg beskrevet nogle af mine oplevelser med Saturns energier i mit liv. Min Saturn står i Vædderens tegn i 2. hus – og i en konjunktion med Venus (i retrograd). Saturn er central i mit horoskop bl.a. fordi den sammen med Venus, er den mindst aspekterede planet.

I den del af mit ”voksenliv”, hvor jeg har kendt til astrologi, har jeg anset Saturns påvirkning og placering som en forpligtigelse (jeg ”bør” gøre energi) og et personligt ansvarsområde i livet.

Saturn er den planet, ”der står mellem” min ubevidste identitet som umoden Løve, der vil ses og høres på en sådan mig-mig-mig facon (Min Måne er placeret i Løven, 7. hus), og så min voksen identitet – den handlende Vædder (Sol i Vædder, 1.hus). Saturn peger i denne udvikling på, hvad jeg skal tage ansvar for eller er forpligtiget til at lære for billedligt talt at blive voksen. Jeg har haft den opfattelse af placeringen i Vædderen, at jeg har skulle ”få styr på mine egne ressourcer”, hvilket da også føles ”spot-on” i de erfaringer, Saturns påvirkning har givet mig.

Dette ressourcetema har dog vist sig som en kæmpe udfordring, fordi jeg har følt et enormt drive i mig selv, med min robuste Vædderenergi og krop, til at køre ud over stepperne med 120 i timen uden at holde pause i +30 år. Det var begrænsende for mig at forestille mig, at jeg ikke ”måtte” knokle og præstere. Jeg lyttede ikke til min krop og Lone eller for den sags skyld til Saturn. Jeg knoklede, for at fodre mit ego med anerkendelse i mit ydre liv, gennem mit arbejde, titler mv. Samtidig havde jeg en usynlig kappe på, der udstrålede en selvsikker Vædder, men inde under kappen er/var mit selvværd lavt (Saturn i konjunktion med Venus).

Det har vist sig, at der skulle en helt stor hammer til at ”slå mig ned” i slutningen af 2023, før jeg stoppede op. Man kan også sige, at det tog mig godt 55 år at få nok erfaring til at blive voksen. Set i ovenstående lys har Saturn givet mig en følelse af en begrænset eller ensidig tilgang til mit liv i den måde, jeg har forvaltet energien.

Hvis jeg kikker nærmere på min konjunktion mellem Saturn og Venus (i Vædderen 2.hus), der er et centralt aspekt i mit horoskop. så repræsenterer Venus bl.a. min partner, kærlighed, værdier, økonomi samt selvværd. Og konjunktionen med Saturn kan jeg beskrive med nedenstående eksempler.

Hvis jeg skal forstå mit liv baglæns, så kan jeg nu se, at jeg har begrænset Lones ressourcer i store dele af vores parforhold. Det skal forstås på den måde, at jeg, som jeg beskriver ovenfor, havde maksimalt fokus på mig selv og mit arbejde, og overlod Lone til at stå for vores hjem og børn. Jeg har altid gerne ville sætte familien, hjem og Lone før mit arbejde, og jeg har det også dybt i mig, at familie og hjem har højeste prioritet. Men jeg mærkede vitterligt ikke denne indre værdi, for jeg var for optaget af ydre værdier – at præstere for at få anerkendelse af chefer, kunder mv. i mit arbejdsliv. Retrospektivt har jeg begrænset mig selv ved ikke at lytte til mine indre værdier.

Samme konjunktion har med placeringen – igen retrospektivt set – påvirket mit forhold til personlige økonomiske ressourcer. Jeg har altid følt mig fattig, lige meget hvor meget jeg tjente og, hvor mange penge vi har haft i banken.

I forbindelse med en horoskoplæsning hos en astrologkollega, har jeg fået et mere nuanceret forhold til Saturn. Og jeg kan nu se, at min Saturn-Venus konjunktion, vil mig noget godt, og i virkeligheden peger mig mod at kikke ind i mig selv med selvkærlighed, for at identificere mine værdier og strukturere disse, med henblik på at bidrage til det store fællesskab med mine praktiske erfaringer i forhold til følelser, parforhold, kommunikation i relationer, astrologi mv.

Og sådan er jeg omsider i gang med en udvikling i mod et mere autentisk jeg.

Lone

Mine aspekter:

Når jeg skal beskrive mit liv med Saturnenergien, så er følgende aspekter i mit fødselshoroskop signifikante. Jeg har delvis Saturn i 7. hus (Vandbæreren) og det vil jo sige, at Karsten som min livspartner, bidrager med Saturnindflydelse i mit liv. Derudover har jeg Solen i Stenbukken, som jo er et tegn styret af Saturn, og til sidst indgår Saturn som punktet i det ene ’ben’ i en Yod, som jeg har fra Saturn/7. hus til Pluto/2.hus og op til MC og Eris i Vædderen. Derudover står Mars, som repræsenter min mand/Karsten, i 1.hus/Løven i opposition til Saturn.

Saturn / far / 7. hus /partner:

Saturn repræsenterer min far. Han var Vædder og han lagde grundstenene til det, som Karsten senere skulle følge grundigt op på. Saturn er kantet og skarp og sætter grænserne verbalt eller nonverbalt. Min far udtrykte meget klart, hvad der i hans perspektiv var op og ned og rigtigt og forkert – og det var ikke til forhandling. Han var patriark og super mandschauvinistisk, og jeg synes, han var skide uretfærdig. Men han stod fast på sine holdninger og principper.

Når man har sådan en far, bliver man energimæssigt kodet til at møde samme udfordringer senere i løbet af livet indtil, at man har løst opgaverne i aspektet. Jeg har haft to Saturnrunder, og de har hver budt på deres udfordringer. Min far tog den største tørn på sig i den første runde og Karsten tog trækket i anden runde.

I mine nævnte aspekter indgår mange stærke maskuline, magt, kraft og konflikt energier i form af Mars, Pluto, Saturn, Løve og Vædder. Karsten er tredobbelt Vædder, og mindre kunne jo ikke kunne gøre det, når han skulle opfylde sine forpligtelser som min partner. Når man har aspekter, som jeg har, skal der mennesker ind i ens liv, som kan spille rollerne i horoskopet og aktivere energierne. Og det er blevet til rigtig mange udfordringer og konflikter igennem de +30 år, Karsten og jeg har dannet par.

Saturn i kvinkuns (150 grader) / Yod:

Min oplevelse af Saturns, og dermed min fars og Karstens rolle i forbindelse med min kvinkuns, er hård, udmattende og en evig kamp. Man løser ikke bare en kvinkuns. Man kæmper med den indtil, at man når tidspunktet, hvor den opløser sig selv, og Gud løfter sin finger fra trykket i spidsen af Yoden. For en Yod kaldes også Guds finger, og man slås forgæves, hvis man vil vinde over Gud. Yoden handler om prøvelser, og de skal gennemleves og løses bedst muligt – så kommer resultatet af sig selv i Guds tempo.

Min oplevelse af denne Yod (jeg har flere) det er, at benet fra højre side starter trykket ned i spidsen af Yoden og forløsningen, resultatet og udvejen findes i benet i venstre side. Men spidsen af Yoden er i fokus i løbet af livet, og i mit tilfælde rammer spidsen altså på Pluto i Jomfruen i 2. hus. Det vil sige, at Guds finger pressede mig til at udføre ’uselvisk tjenestearbejde’ med mine egne ressourcer – og Gud havde magten og brugte min far og Karsten som Saturn-værktøj.

Parforholdshoroskop / Karstens aspekter:

Holger Stavnsbjerg lagde i sin tid vores parforholdshoroskop med teknikken, hvor man tager tidspunktet og stedet imellem Karstens og mit fødselstidspunkt og sted. Dette horoskop endte med fødselstidspunkt i februar 1966 et sted midt på Sjælland, hvor et meget signifikant aspekt var på himlen. Vi har et stellium i Fiskene med 6 planeter, heriblandt er en konjunktion mellem Saturn og Mars, som står i præcis opposition til en konjunktion imellem Pluto og Uranus i Jomfruen. Og vi taler om opposition og konjunktioner indenfor ca. 1 grad.

Karsten har også selv en Yod i hans horoskop, hvor spidsen er konjunktionen imellem Saturn og Venus. Jeg repræsenterer jo hans Venus – så jeg var/er altså også oppe og slås med Saturn i hans eget horoskop.

Holger havde faktisk svært ved at forstår, hvordan vi kunne holde ud at være sammen. Men Holger var jo meget esoterisk orienteret og herfra kommer forståelsen af et ’4. stråle-aspekt’. For den nævnte konjunktion/opposition står nemlig i kvadrat til ascendanten (i konjunktion til Jupiter) og descendanten. De danner dermed et storkors, som svarer til en 4. stråle energi – og den 4. stråle energi hedder ’Harmoni igennem konflikt’.

Igennem alle mine og Karstens udfordringer har jeg derfor i de sidste mange år vidst, at der var et formål med udfordringerne. Jeg vidste, at vi på et tidspunkt ville nå igennem konflikterne og frem til harmonien. Jeg vidste bare ikke, hvor længe der ville gå og, hvor mange udfordringer, vi skulle igennem – heldigvis. For havde vi vidst, hvad vores liv og samliv bød, så havde vi ikke klaret det.

Men det gjorde vi, og vi endte med at gøre det på vores helt egen Uranusagtig måde. Og for tiden har vi nogle meget spændende oplevelser med både Saturnenergien og alle de andre energier. For vi oplever en version af energierne, som er det, man kalder den ’udviklede version’, og vi lever altså dermed i mindre udstrækning med de ’umodne udgaver’ af energierne. Og det er en stor fornøjelse, for det føles fantastisk.

ASTROLOGI SET FRA TO SIDER – ENERGIERNE FRA URANUS, VANDBÆREREN OG 11.HUS

Vi (Lone og Karsten) har før præsenteret ’Astrologi set fra to sider’ på lyd i vores Podcast af samme navn, men denne gang forsøger vi os på skrift.

Emnet handler om energien fra Uranus, Vandbærerens tegn og 11. hus – og om, hvordan vi oplever/mærker energien i praksis. Så emnet kunne også kaldes for ”de Uraniske energier” (ikke en officiel astrologisk term 😊)

For lige at sætte scenen, så beskrives de ”Uraniske energier” som oftest med følgende nøgleord:

  • Uranus (energi/vilje): Originalitet, frihed, opfindsomhed, inspiration, pludselige hændelser, anarki mv.
  • Vandbæreren (hvordan kommer det til udtryk): Frihedssøgende, original, anderledes, systematiker, humanitær, nøgtern mv.
  • 11. Hus (livsområder): Nødhjælps arbejde, humanitære organisationer, idé fællesskaber, mennesker i større grupper og foreninger, bekendtskaber mv. Området omfatter også astrologi og astrologiske fællesskaber.

Nedenfor er vores oplevelser set fra hver vores perspektiv og oplevelser i praksis.

Men det skal først nævnes, at når vi overhovedet laver denne type opslag, så skyldes det, at vi anskuer astrologi fra et meget praktisk og subjektivt perspektiv. Ja, vi kender begge en masse til teorien bag astrologi, men for os er det vigtigt, at teorierne bliver omsat til praksis. Og i praksis vil oplevelsen af astrologien altid være subjektiv. Derfor håber vi, at vores subjektive erfaringer med at føle de astrologiske energier, måske kan inspirere andre til også at prøve at mærke de planetariske energier og ikke bare tænke på energierne.

KARSTEN:

Uranus:

Min Uranus er placeret i Vægten i 7.hus og står bl.a. i aspekt til Solen og Jupiter. Jeg oplever, i relation til den placering, at jeg har en stor trang til ’frihed i relationer’, hvilket bl.a. kan komme til udtryk i, at ’ingen skal fortælle mig, hvad jeg skal mene’. Det kan, når jeg føler mig presset, komme til udtryk med en ’fornærmet’ attitude, hvad enten det er i parforhold eller arbejdsmæssige nære relationer.

Hvis jeg lader Jupiter puste sig op i sit aspekt til min Uranus, kan jeg nærmest ”skræmme mig selv til døde”, hvis der sker en pludselig hændelse relateret til f.eks. min sundhed eller livssituation (nok også kaldet angstanfald 😊). Den anden side af dette aspekt er, at jeg kaster mig over alt, der er nyt indenfor områder, der interesserer mig. Jeg får mange ideer, og retfærdighed er en værdi, der resonerer særdeles godt med mine værdier.

I forbindelse med f.eks. horoskoptydning oplever jeg ofte, at min intuition kommer mig til gode i situationen, hvor jeg skal ”bygge bro” mellem kunden og jeg. I en sådan situation får jeg ofte nogle ’blink’ i forhold til hvad, der er kundens behov og/eller, hvordan jeg skal gribe tydningen an.

Vandbæreren:

Jeg har Vandbæreren i ascendanten og har som nævnt et aspekt mellem min Sol og Uranus. Jeg oplever selv, at jeg går ud i verden, særligt i forbindelse med mit arbejde, som nytænkende, nyskabende og meget intuitiv. Og ofte føles det som om, at mit hoved popper popcorn, når jeg er samtaler, eller når jeg er ude og gå en tur, eller … ja alle steder til alle tider. De ’popcorn’ der opstår, er ideer eller ’blink’, som jeg kalder det. Det er energikrævende og jeg har med årene lært, at jeg har meget behov for at stilne tankerne gennem meditation, og ikke mindst skrive ideer ned i min lille notes bog, for at sortere senere. Det kan også være frustrerende for Lone eller andre, fordi jeg kan miste fokus i en igangværende samtale og afbryde, idet jeg føler, at jeg må ud med de popcorn, der opstår. Jeg er blevet mere bevidst om denne adfærd de senere år, og sidder nu ikke længere bare og venter, uden at lytte på, at jeg kan kommunikere, hvad der foregår i mig.

Jeg oplever også, at jeg meget gerne vil være eller fremstå som firstmover i mit parforhold og i andre nære relationer. Og jeg vil meget gerne lyttes til, fordi jeg jo kommer efter min egen overbevisning med det nyeste nye – og det kan sikkert være irriterende for andre. Det toppes af og til med, at jeg først rigtig tror på tingene, f.eks. en god idé, når det kommer fra mig selv.

Et sidste eksempel ift. Uranusenergien er, at frihed spiller en kæmpe rolle i mit liv. Jeg har i mange år sat lighedstegn ved, at frihed er lig med masser af penge på bankkontoen – så bliver jeg fri og lykkelig. Min Saturn i 2. hus har i den forbindelse drillet og givet mig en følelse af at være fattig på penge, uanset hvor meget jeg har tjent. Frihed for mig nu, er at være fri fra det psykiske og fysiske fængsel,  jeg ofte har sat mig selv i før i tiden.

11. hus:

Jeg har ikke nogen planeter i 11.hus, og 11. husspids står i Skyttens tegn. Jeg har i denne kontekst f.eks. følt mig tiltrukket af fællesskaber, og har kastet mig ud i at arbejde som frivillig træner og/eller leder i håndboldklubber. Og jeg har i perioder af mit liv brugt det meste af min tid i håndboldhaller. Jeg har i denne sammenhæng været fokuseret på at arbejde sammen i teams, hvad enten det var som spiller, træner eller leder, og med ambitiøse visioner og mål for hvad vi skulle nå sammen.

En anden 11. hus energi, jeg mærker i mig, er behovet for og trangen til at beskytte og yde omsorg til mennesker i de større grupper, jeg har befundet mig i. Jeg vil gerne have, at alle behandles ordentligt og retfærdigt, f.eks.: Den anderledes dreng i skolegården, holdlederen på håndboldholdet, der sørgede for at alt det praktiske fungerede, mens vi andre ”stjerner” fik al opmærksomheden, eller sekretæren i virksomheden, der usynligt får arbejdspladsen til at hænge sammen. Den trang er fortsat i mig, og jeg kan mærke glæden ved at bruge astrologien til at hjælpe mennesker med at finde retning i livet. Men guderne skal vide, at jeg også har en masse Vædderenergi i mig, der ofte har ført til en egoistisk, arrogant, ressourceforbrugende og frembrusende adfærd. Så sådan er der forskellige energier, der har arbejdet og arbejder i mig, til glæde og frustration.

LONE:

I min præsentation af den Uraniske energi, vil jeg som sagt også tage udgangspunkt i min personlige erfaring med energien, som jo er skabt fra de aspekter, jeg har i mit eget fødselshoroskop.

Jeg har et aspekt imellem Solen (6. hus), Uranus (2. hus) og Eris (9. hus), som er ret ekstraordinært og efter sigende ret sjældent. Jeg havde kendt til astrologi nogle år før, jeg opdagede, at jeg havde dette aspekt – og ud af de +25 gange jeg har fået læst mit horoskop, er der ingen astrologer, som har påtalt det. Men, som jeg har nævnt i de tidligere podcaster, så får jeg indre åndelig vejledning hver dag, som også omfatter astrologi, og det er herigennem, at jeg er blevet peget i retning af betydningen af dette aspekt.

Jeg er slet ikke færdig med at udforske dybden af dette aspekt, men indtil videre er min egen korte forklaring, at jeg (Solen) er forbundet til astrologien (Uranus) og skal undervise i det på en sand og anderledes måde (Eris).

Jeg har herudover valgt 4 begreber, som fortæller noget om mine erfaringer med den Uraniske energi i mit liv:

Kongruens:

Begrebet betyder overensstemmelse eller samklang, og begrebet er hele grundlaget for mine hestekurser. Det handler om, at når man skal forbinde sig til en hest, så skal ens energi i hovedet være kongruens med energien i hjertet. Man kan altså ikke stå og tænke noget i hovedet samtidigt med, at der er helt andre følelser på spil i hjertet. I sådan en tilstand kan hestene nemlig ikke forstå os. De taler i hjertesprog og flytter sig væk, hvis vi taler hjernesprog. Når vi taler med heste, skal vi først og fremmest udsende vores følelser, og de skal altså så være i samklang med vores tanker.

Men det er ikke kun i forbindelse med hestekurser, at den kongruente tilstand kommer i spil. For det gør den også, når jeg taler med andre mennesker. Jeg lytter helt automatisk til, hvad folk mener med deres hjerteenergi og ikke, hvilke ord som kommer ud af deres mund. Hvis de siger noget andet, end det de føler i hjertet, så føler jeg, at de lyver. Og det gør de nogle gange, og andre gange er de bare slet ikke bevidste om, hvad de føler. Ikke desto mindre kan denne holistiske måde at forstå andre mennesker på give udfordringer. For i vores samfund har vi jo accept for de små hvide løgne, hvad enten de er bevidste eller ej.

Kommunikation:

Uranus/Vandbæreren har også med kommunikation at gøre. Hvis man betragter verbal kommunikation med ord som værende noget, som hører til i fortiden, når vi lever i Vandbærerens Tidsalder – så består fremtiden altså af nonverbal energimæssig kommunikation. Og denne foregår via de to hovedenergikanaler vi har – hjernens tanker og hjertets følelser. Henholdsvis mental og astral energi.

Begrebet vi kender som ’telepati’ er oftest forbundet med kommunikation via de mentale/tankemæssige energier – men mine erfaringer hænger mere sammen med den følelsesmæssige telepati, altså kommunikation med energierne fra hjertet, som også kaldes de astrale/følelsesmæssige energier.

Min måde at leve med denne kommunikationstilgang på udspillede sig for eksempel i forhold til mine børn, da de var små. De behøvede jo aldrig fortælle mig, hvordan de havde det – for jeg var jo altid forbundet til deres hjerteenergi, og fik mine informationer herfra.

Men det har også udspillet sig i anderledes og i mere svære situationer, hvor jeg kommunikerer med folk, som for eksempel synes jeg er mærkelig – eller for meget. For det kan jeg jo også mærke selvom, at de ikke siger det højt med ord.

Sådan er det med energimæssig kommunikation – for energimæssig kommunikation er ærlig og kan ikke lyve – men der gælder nogle udfordrende vilkår i forhold til at fortolke de energier, som man opfanger. For når jeg opfanger, at andre synes jeg er anderledes eller for meget, så vil det i mange tilfælde føles helt anderledes inde i dem, jeg kommunikerer med. En dialog mellem to mennesker, vil altid føles på én måde hos den ene part, og på en anden måde hos den anden part.

Og det er vilkår, man må lære at gebærde sig i – og det er også vilkår, som skal udvikles i Vandbærerens Tidsalder, hvor folk skal blive meget mere bevidste om, hvad de føler i hjertet – og dermed hvad de udsender – og de skal blive mere bevidst om subjektiviteten i folks oplevelser af samtaler og energier. .

Fællesskab:

Og det bringer mig frem til et begreb, som handler om fællesskab. For fællesskab er en af grundstenene i forståelsen af Vandbærerens Tidsalder. Udover det nævnte aspekt imellem Sol, Uranus og Eris, så har jeg min descendant i Vandbæreren. Og fra det aspekt oplever jeg mit syn på verden. Før i tiden troede jeg, at alle mennesker så verden på denne måde – simpelthen fordi verden var sådan. Men det lærte jeg jo igennem livet – og specielt i forhold til descendantens betydning – at det gør vi ikke.

Og når man ser verden med sin descendant igennem et Vandbærerperspektiv, så ser man et fællesskab. Man ser ikke egoet. Man ved godt i dette Vandbærerperspektiv, at alt hænger sammen, og når vi lader vores egoer få for meget magt og indflydelse, så skader det fællesskabet.

Jeg har derfor, som mange andre, haft svært ved at forstå, hvorfor myndigheder og medier lyver og er fordækte overfor borgerne. I et Vandbærer perspektiv giver dette slet ingen mening. Det virker hul i hovedet, at man har spindoktorer til at sidde og pakke tingene ind, og TV-eksperter til at sidde og fortolke baggrunden for politikernes udtalelser. I et Vandbærerperspektiv, så bør politikere (ledere af folket) være på folkets side og tjene folkets interesser – og ikke tjene hverken spindoktorer, eksperter eller egne interesser.

Frihed:

Med en stærk Uranusenergi i sig, så har man mere tendens til at være anderledes og original end at være almindelig og normal. Man har også en trang til frihed, og jeg elsker både at være fri og at føle mig fri. Derfor kan jeg heller ikke lide, når folk tror, at de kender mig og har en kasse, jeg passer ned i. Originaler passer ikke ned i en standardboks – de passer kun til deres egen boks. Og det er frihedsbegrænsende at blive sat i en boks, hvortil man ikke passer.

Hjemmeside opdateret

Det er med glæde og tilfredshed at jeg har fået opdateret min hjemme side med fokus på astrologisk konsultation indenfor 3 områder:

  • Klassisk fødselshoroskop
  • Fødselshoroskop med fokus på udviklingsvej og spiritualitet
  • Fødselshoroskop med fokus på arbejde og karriere

Herudover finder du adgang til 2 podcasts, nemlig ‘Astrologi set fra 2 sider’ og ‘Rejser i livet’

VELKOMMEN ♒❤️

Væredygtighed

Forleden da jeg sad og skrev på en tekst om bæredygtighed i byggeriet, ramte mine fingre forkert på tasterne – og BÆREDYGTIGHED blev til VÆREDYGTIGHED. Jeg blev helt høj fordi jeg tænkte, at jeg havde opfundet et nyt ord. Men jeg kunne dog hurtig konstatere, at det er et benyttet ord eller begreb, om end jeg ikke finder ordet i diverse online ordbøger.

Men hvorom alting er så synes jeg det er et begreb, der kan give vældig meget mening i at udforske i den tid vi lever. Jeg ser begrebet som en sammentrækning af at være og dygtighed. Eller at være dygtig til at være. Hvilket er noget vi i den grad har brug for når verden er i hurtig og konstant forandring.

Ud fra et personligt perspektiv definerer jeg på den baggrund væredygtighed som noget man ER ikke noget man GØR. Væredygtighed udøves fra de indre planer og sådan som jeg vil tillade mig at definere begrebet, så omhandler det evner, eller tilstande, på det personlige plan, der kan beskrives som evnen til, at:

  • Kunne være NU’et, med fokus og opmærksomhed på det du er i gang med lige nu uden at lade dig distrahere (f.eks. arbejdsopgaver, samtale med dine kære etc.)
  • Mærke hvordan verbal og non-verbal kommunikation påvirker dig i form af følelser og heraf følgende tanker
  • Sanse hvordan ydre påvirkninger i din hverdag (f.eks. fra medier, hændelser, møder) påvirker dit humør (dine følelser) og heraf følgende tanker om dig selv og andre

Hvis du køber ind på ovenstående beskrivelse af evner relateret til væredygtighed, og træner disse evner, vil du i dit liv og arbejdsliv løbende blive bedre i stand til, f.eks. at:

  • Komme i kontakt med dit autentiske selv, din indre motivation og viden
  • Ændre uønsket adfærd
  • Kommunikere tydeligt
  • Træffe bevidste valg, der ikke er styret af tanker om fortid og fremtid
  • Udvise empati i forhold til andre mennesker

Hvad siger begrebet VÆREDYGTIGHED dig?

Virksomhedsstrategi — succesfuld udvikling og implementering kræver bevidst ledelse

Succesfuld udvikling og implementering af virksomhedsstrategier kræver en fokuseret og bevidst proces, såvel som bevidste ledere. Strategiprocessen skal derfor omfatte:

  • Bevidsthed om muligheder og udfordringer for virksomheden
  • Bevidsthed om og troskab overfor virksomhedens værdier
  • Mod og vilje til større eller mindre forandringer
  • Bevidste valg og dermed fravalg
  • Ressourcer i form af tid og økonomi
  • Kommunikation
  • Kreativitet

Et centralt punkt i denne sammenhæng er, at strategien helt grundlæggende handler om at vælge mellem en række muligheder (forandringsbehov), der skal bringe virksomheden derhen, hvor man ønsker.

Det kræver naturligvis, at der gennemføres en proces, hvor der er åbenhed og plads til kreativitet for at kunne frembringe muligheder med henblik på valg og planlægning af strategiske handlinger. De strategiske handlinger vælges ved at skabe den nødvendige tid og et nærværende ”rum” til at undersøge og analysere mulighederne i forhold til, hvilken betydning og forskel virksomheden vil opnå i forhold til medarbejdere og det omgivende samfund og konsekvenserne heraf, holdt op imod virksomhedens værdier.

Når mulighederne for strategiske valg er klarlagt med åbenhed og udsyn, og når muligheder og handlinger er valgt i på baggrund af en nærværende analyse af nutid og fremtid, så kræver implementeringen, at der holdes fokus.

Ledelsen har ansvaret for, at der holdes dette fokus. Hvis du er leder og har medvirket i strategiudviklingen, kræver det derfor også, at du i hele strategiudviklingsforløbet er bevidst om, at:

  • Dine egne værdier og indre overbevisninger er forenelige med de værdier, der afspejles i strategien
  • Du kan stå inde for de handlinger, der sættes i gang som et resultat af strategien
  • Du har tid til at eksekvere strategiens handlinger
  • Du har overblik over dine medarbejderes tilstedeværende ressourcer til strategiimplementering
  • Du vil følge op for at vurdere, hvad der går godt, og hvad der kræver justeringer

Hvis du og de øvrige ledere ikke har denne bevidsthed, vil strategien ikke blive implementeret og blot forblive en intention.

Endelig er kommunikation vedrørende strategien og tiden til det strategiske arbejde en grundlæggende forudsætning for at opnå succes med implementering af strategien.

Kommunikationen baseres på, hvorfor den konkrete strategi og handlinger er valgt. Og konkret skal kommunikationen nedbrydes til, hvad den enkelte medarbejder kan gøre i relation til strategien:

  • På daglig basis
  • På ugentlig basis
  • På månedsbasis

De daglige, ugentlige og månedlige strategiaktiviteter skal være understøttet af, at der er afsat tid i ledernes og alle øvrige involveredes ”ressourcebudgetter” (tid) til:

  • Eksekvering af strategiaktiviteter
  • Opfølgning, med fast frekvens, af, hvordan implementeringen forløber
  • Årligt at evaluere strategien

At afsætte tid til opfølgning og evaluering kan lyde banalt, men jeg fremhæver det, fordi min erfaring er, at netop tilstrækkelig tid er en overset faktor i implementering af strategier, når hverdagen rammer kontoret.

 

8 Tips – til at arbejde efter en mindful strategi

Hvis du har behov for at frigive tid og energi i dit arbejde, så har jeg nedenfor samlet 8 tips som jeg håber du kan bruge som inspiration:

#1 STOP OP og skab overblik

Jeg vil anbefale dig, med jævne mellemrum, at ”stoppe op” for, at ”se” på dit liv og dit arbejde. Måske én gang om måneden eller måske hvert kvartal. Skab dig et overblik over, hvad du har på ”tallerkenen” både i forhold til dit private liv og i forhold til dit arbejde. Og spørg så dig selv om, hvad du ønsker der skal fylde i dit liv. Sæt dig i fred og ro og fold din kreativitet ud. Brainstorm på alt hvad du ønsker, skal fylde. Brug gerne ”et mindmap” for det kan hjælpe dig med at skabe dit overblik, og med at øge din kreativitet.

Dette overblik er dit grundlag for:

  • at kunne sætte mål for perioden
  • at vurdere om du har balance mellem liv og arbejde i forhold til dine personlige ressourcer
  • om du er på rette vej i forhold til at løse de udfordringer du står overfor
  • at gribe de muligheder, der viser sig.

#2 Bevidsthed om mål og værdier i arbejdet – rolle, ansvar, ønsker og behov

Sørg for jævnligt at sætte fokus på dine mål og dine værdier i arbejdet. Hvordan hænger disse sammen med den rolle og det ansvar du har, og de ressourcer som du vil lægge i jobbet. Får du energi af dine arbejdsopgaver eller drænes energien ud af dig i løbet af din arbejdsdag. Dette er en indikation af, om du arbejder i henhold til dine mål, værdier og motivation.

#3 Klar prioritering og valg fremfor multitasking

Du kan ikke multitaske!

Multitasking svarer til konstant at skifte fokus og når du skifter fokus, bruger du tid på at omstille dig mellem fokusområder (f.eks. 2 forskellige arbejdsopgaver), hvilket ikke er produktivt. Så derfor er det værd at huske på at skabe en ugentlig og daglig praksis til at prioritere det, der er vigtigst at arbejde med i ugen, eller i løbet af dagen. Du må mærke efter hvad der er vigtigst og hvor meget dette haster. Det, der er vigtigst og haster, skal du tage dig af nu. Det der ikke haster, men er vigtigt, skal du planlægge, hvornår du vil udføre.

#4 Brug tid på planlægning og evaluering => bevidsthed om tid

Brug tid på at planlægge, hver uge og hver dag. Det er som at stoppe op og bevidstgøre, hvad der er det vigtigste du skal beskæftige dig med i ugen og/eller i løbet af dagen. Du skal tage stilling til hvor meget tid du vil bruge på hver enkelt opgave og hvornår du vil udføre dem. En god ugentlig planlægning er mere hensigtsmæssig end dag-til-dag To Do lister. Som en del af den ugentlige planlægning, så gør det samtidigt til en rutine at evaluere ugen, der gik. Hvad gik godt og hvad var en udfordring i forhold til den oprindelige planlægning. Og brugte du mere eller mindre tid på de enkelte opgaver end planlagt.

#5 Mindful morgen og pauser

Start din morgen med en mindful tilstand. En mindful morgen kan, som din første aktivitet for dagen, bestå i at meditere f.eks. 10 minutter med fokus på dit åndedræt. Gør det til en daglig praksis, hvilket vil være med til at skærpe din opmærksomhed på dagen.

Hvad mærker du i kroppen, hvad føler du, og hvad tænker du? Lav små stop i løbet af dagen, så du hele tiden har kontakt med dig selv, og kan mærke hvordan du har det. Gå en tur med fokus på dine skridt, eller sæt dig og meditér, måske bare 5 minutter i stilhed.

#6 Fokus og opmærksomhed

For at undgå distraktioner i arbejdet, så vil en daglig praksis med meditation optræne din evne til, at holde fokus på de arbejdsopgaver du vælger at prioritere. Men du vil samtidigt også optræne opmærksomheden på, hvad der distraherer dig. Fra dit indre kan distraktioner f.eks. være tanker, der flyver afsted. Fra det ydre kan det være personer, telefon, mails mv. der forstyrrer. Når du bliver opmærksom på hvad der distraherer og forstyrrer, har du større mulighed for at fjerne disse distraktioner.

En daglig meditations praksis vil altså øge dit nærvær og opmærksomhed i forhold til dine arbejdsopgaver, dine relationer og  din indre tilstand.

#7 Skab lommer af tid

Vigtige opgaver, men som ikke haster, er noget, som bør fylde i dit arbejde. Det er opgaver som f.eks. udvikling, projekter, planlægning, vedligeholdelse af kompetencer/udstyr, strategi, salg mv. Husk at alt kommer til at haste på et tidspunkt, hvis du ikke får taget dig af det i god tid. For at du kan holde fokus på disse vigtige opgaver, så vil jeg anbefale at skabe lommer af tid. Lommer af tid hvor du reducerer mulige forstyrrelser så godt som muligt. Tag denne rutine ind som en del af din ugeplanlægning.

#8 Øve taknemmelighed

Som afslutning på dagen vil jeg anbefale dig, at du øver dig i at udvise taknemmelighed. Skriv 3 ting ned i din planlægningskalender eller dagbog, som du er taknemmelig for i dag. Tænk dagen igennem og beskriv hvad du var taknemmelig for. Det at udvise taknemmelighed gør godt i krop og sind og det starter en positiv bølge fra dit indre.

JEG SKAL BARE LIGE …..

Jeg skal bare lige… er meget beskrivende for den tilstand, jeg befandt mig i forhold til mit arbejde nogle år tilbage.

”Jeg skal bare lige…” var min undskyldning til mig selv for, at når bare jeg lige kom hen over den lille bakke af opgaver, så ville der blive luft til at tænke strategisk, tage fat i prioriterede og vigtige opgaver, snakke med mine kollegaer og medarbejdere – og ikke mindst være nærværende derhjemme.

Men jeg kom bare aldrig rigtig over de små bakker, og i virkeligheden føltes mit arbejde hver dag som et bjerg, der skulle bestiges. Jeg nåede bare aldrig toppen, hvor jeg kunne skabe mig et udsyn.

Min måde at arbejde på påvirkede selvfølgelig mine nærmeste omgivelser. Specielt i perioder, hvor jeg havde påtaget mig langt flere opgaver, end jeg burde. Når min hustru spurgte ind til min adfærd, var min reaktion typisk, at jeg blev sur og irriteret. Jeg mente, at jeg havde fuldstændig styr på mit arbejdsliv. Ofte ville jeg undskylde og forklare, at mine egne problemer jo skyldtes udefra kommende omstændigheder, og jeg kunne ikke se, hvordan jeg kunne ændre på min situation. Jeg kunne dog godt se et mønster i, at jeg som regel altid påtog mig mere ansvar, end jeg behøvede – for det kunne mine chefer jo godt lide, og det var en måde at opnå anerkendelse og succes på i mit arbejde.

Jeg opdagede – selvom der gik lang tid førend jeg erkendte det – at indholdet i min stilling betød, at jeg ikke nødvendigvis vidste, hvad der ville møde mig, når jeg trådte ind gennem døren til mit arbejde om morgenen. Det kunne være, at jeg skulle hjælpe til med at udarbejde et tilbud, eller at jeg skulle gennemgå en kontraktopgave, som jeg ikke kendte til, da jeg gik hjem dagen før. På den måde var der mange arbejdsdage, hvor det jeg havde planlagt dagen før, ikke blev nået. Jeg fik en glad kollega, som jo blev hjulpet med sin arbejdsopgave (og det betyder meget for mig), men jeg var selv utilfreds med min egen dag. Og i stedet for at gå glad hjem fra arbejdet, fordi jeg havde hjulpet nogle kollegaer, så gik jeg sur hjem og var ikke tilfreds med min egen indsats. I tillæg til dette, havde jeg jo faktuelt ikke fået arbejdet med de opgaver, jeg selv havde planlagt.

Perioden med at erkende, at jeg havde behov for at gentænke den måde, jeg arbejdede på, tog lang tid. Løsningen blev en personlig ressourcestyringsplan med budgettering og prioritering af timer til kommende opgaver og en løbende opfølgning på de faktisk udførte opgaver, udført hver uge, inklusiv opdatering af budgetterede opgaver. Metoden tager faktisk afsæt i en klassisk økonomisk budgetlægning/opfølgning. Og afgørende var det, at jeg i opstartsfasen, der varede nogle måneder, havde en ugentlig sparring med min hustru. Hun udfordrede mig voldsomt på mine prioriteringer, indtil jeg selv knækkede koden og fandt den arbejdsmetode, som passer perfekt til mig.

Hører du ofte dig selv sige eller tænke ”Jeg skal bare lige…” så er det måske et symptom på at du skal stoppe op og få et overblik over hvad der fylder i dit arbejdsliv, prioritere dine opgaver og starte med at planlægge dine arbejdsdage på en ny og bevidst måde.

Med udgangspunkt i mine egen praktiske erfaringer med at ændre min arbejdsadfærd kan jeg hjælpe dig med at skabe TID, RO og ENERGI i dit arbejdsliv. Men det kræver at du er klar på at ændre adfærd selvom det kan gøre ondt og er grænseoverskridende.

Se mine kurser her: Kurser

STOP OP !!

”Stoppe op! Hvad tænker du på? Det er da bare med holde snuden i sporet….jeg har travlt !!”

Ja det er muligt, men at stoppe op er på den anden side en mulighed for at skabe plads og rum til refleksion, og for at rette fokus og opmærksomhed på hvorvidt, du er i balance i dit arbejde og i dit liv lige nu. Dit udbytte af korte eller længerevarende stop i arbejdslivet er i mit perspektiv:

  • Overblik over hvad der er vigtigt og væsentligt
  • Effektivitet
  • Opmærksomhed og bevidsthed om uhensigtsmæssige adfærd
  • Bevidsthed om hvad der giver energi og hvad der motiverer

Har du magten over dit liv?

Lad mig komme med et par eksempler på at stoppe op:

Morgen

Et fast morgenritual er en god mulighed for at stoppe op. I stedet for, med hovedet under armen, at skynde sig med at komme op og komme ud ad døren til arbejdet. Så stå en halv time op før du plejer og brug 5-20 minutter til at fokusere og have opmærksomhed på din indre tilstand. Hvilke tanker fylder? Er du anspændt eller mærker du en lethed i kroppen? Er du glad, frustreret eller føler du dig overansvarlig?

Svar på den type spørgsmål til sig selv kan være med til at skabe fokus og klarhed omkring, hvordan din dag skal planlægges.

Og inden du starter med dagen så tving dig selv til at prioritere de 3 vigtigste ting som du skal opnå i løbet af dagen!

Få en god start på dagen !

Pusterum i løbet af dagen

Et stop kan også være et pusterum på et par minutter i løbet af dagen, i stilhed, hvor du lige samler tankerne og fokuserer på hvor din opmærksomhed er. Hvad er det for tanker der fylder? Er du anspændt eller afspændt? Er du opmærksom eller på autopilot? Er du fokuseret – eller adspredt og hopper du fra den ene opgave til den anden?

Fokus og prioritering slår multitasking! Men det kræver små pusterum hvor du stopper op og bliver opmærksom på din situation lige NU.

Et lidt længere stop

Er du i en situation hvor du mærker en overbelastning og tankerne myldrer rundt i dit hoved konstant, måske fordi du er overengageret og overansvarlig? Eller fordi du lader omgivelserne styre din tid fremfor selv at styre tiden?

Så er der behov for at bruge en halv til en hel dag til at skabe overblik – i stilhed og uden at lade sig forstyrre.

Et lidt længere stop i denne kontekst, og i forhold til dit arbejde, kunne således omfatte en kortlægning af arbejdsopgaver (projekter, opgaver, faste aktiviteter, planlægning, administration etc.), for herefter at prioritere de vigtige og væsentlige opgaver og aktiviteter. Og endeligt se på om der er opgaver du kan eliminere, delegere eller måske ligefrem automatisere.

Har du brug for et STOP?

Et stop for at skabe overblik og balance er en fast del af min træning i PERSONLIG EFFEKTIVITET OG PLANKLÆGNING. Mere om næste kursus her: Tilmelding – Personlig effektivitet og planlægning

Hvordan opstår den gode idé?

Kreativitet er en af de væsentlige hjørnesten i enhver virksomhed og er i min optik en uundværlig egenskab hos alle mennesker. Kreativitet skaber og udvikler ideer der bliver til nye produkter, ydelser eller løser svære udfordringer.

Men hvordan opstår den gode idé?

Jeg mener at svaret på det spørgsmål kan findes i hvorfor gode ideer ikke opstår. Og jeg kan pege på mindst 3 årsager til at kreativiteten ikke blomstrer:

1)     ”Det larmer for meget” – eller sagt med andre ord, for mange tanker larmer for meget i dit hoved. Der er simpelthen ikke plads og rum til kreativitet, fordi hjernen konstant kværner derudaf, for at forholde sig til fortid og fremtid

2)     Konstant distrahering fra f.eks. mobil, en fyldt kalender, sociale medier mv.

3)     Manglende kontakt og tillid til intuitionen

Så kort og godt så opstår ideer, når der ikke er larm og distrahering – og når du har kontakt til din intuition.

Mange kender da sikkert også det fænomen, at den gode ide opstår i badet om morgenen eller på cykelturen på vej hjem fra arbejdet. Det er det tidspunkt, hvor man ubevidst giver sig selv lov til at mærke, hvad der opstår af sig selv, fordi vi ikke distraheres. Det er den indre kilde, der ”taler” til en.

For kreativitet udspringer af en indre kilde i det enkelte individ. Men ofte oplever jeg, at man i traditionelle virksomheder forventer, at ideer skabes, blot fordi man sætter et system op for innovation, populært kaldet innovationsledelse. Innovationsledelse kan være en fin struktur, men skaber bestemt ikke kreativitet i sig selv. Men der skal mere til.

Kreativitet og potentialet til at få idéer opstår, når man som individ er i stand til at øge sit bevidsthedsniveau, og herved styrker evnen til at åbne op for kontakten til sin intuition og de kreative sider i én selv. En praksis, der øger kreativitet omfatter:

-Nærvær og evnen til at lytte til andre

-Evnen til at “lytte” til sig selv

-Evnen til at mærke sine følelser

-At være bevidst om sine udviklingsmuligheder

Og i forhold til kreative processer kræver det, at den enkelte er i stand til og har plads til at turde mærke frygten for ”det nye”, for at kunne åbne op, at turde mærke det risikable ved at forlade den nuværende situation for at komme til en ny, og at være i stand til at nulstille sin dømmende kraft overfor nye ideer, der opstår.

Så sætter du og din virksomhed systematisk tid af til at videreudvikle/udvikle produkter og ydelser – at være nyskabende?  – Og når du sætter tid af så husk at det tager tid at komme i ”flow”, hvorfor det er vanskeligt at skabe kreative ideer på dage hvor kalenderen er fyldt med møder. Det kræver med andre ord prioritering af tid og rum, for at den gode ide kan få plads til at spire. Og det kræver naturligvis en struktureret proces til idéskabelse og -udvikling.

Kontakt mig for et møde om hvordan vi sammen kan skabe plads til at få de gode ideer til at spire: karsten@karsten-nielsen.dk

Og læs mere om personlig udvikling gennem bevidst sansning i min bog ”Bevidst sansning i arbejdslivet” https://www.hjorth-nielsen.com/shop/bevidst-sansning-i-arbejdslivet/

#Innovation #ide #bevidstsansning #personligeffektivitet